Karottenkuchen-Muffins: Gesund, lecker & super für unterwegs

Zum ersten Geburtstag sollte der Sohnemann ganz besondere Muffins mit nur ganz erlesenen und ausgewählten Zutaten bekommen, schließlich war er schon in sehr jungen Jahren recht picky bei der Nahrungsaufnahme ;). Auch wenn die Bananen-Haferflocken-Muffins hoch im Kurs sind, dachte ich mir, dass ein wenig Abwechslung nicht schaden kann.

Die luftigen Muffins verleiben sich eine Banane, einen Apfel sowie eine Karotte ein und sind damit super saftig und schmecken einfach nur gut! Wer möchte, kann das Ganze mit einem leckeren Frischkäse-Frosting á la Cheesecake-Topping aufpeppen.

Auf einen Blick

Ergibt: ca. 12 Muffins
Vorbereitungszeit: 15 min
Backzeit: 25 min
Haltbarkeit: Im Kühlschrank 2-3 Tage, ansonsten einfrieren!

Was ihr braucht: Zutaten

  • 1 große Möhre (Vitamine)
  • 1 großer Apfel (noch mehr Vitamine)
  • 1 große (sehr reife!) Banane (geht einfach immer ;))
  • ca. 200 ml Obst- und oder Gemüsemus (gut eignet sich hier ein Mix aus Apfel,  Banane, Birne, Mango, Karotte & Kürbis)

 

familienurlaub.eu-Tipp: Schau doch mal, was es für leckere Mischungen in der Abteilung für Babynahrung gibt. Ideal sind hier die Obst- und Gemüsegläschen oder Quetschies, die es mit verschiedenen Zutaten gibt. Außerdem sind die kleinen Größen perfekt. Wir nehmen oft den Quetschie Carrot Cat von Holle mit Karotte, Mango, Banane oder Birne oder das Pendant von Freche Freunde mit Apfel, Birne, Karotte und Kürbis.

 

So einfach geht’s: Zubereitung

  1. Backofen auf 180 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
  3. Milch, Öl, Ei sowie das Obst- und Gemüsemus hinzugeben und zu einem Teig verrühren. familienurlaub.eu-Tipp: Gebt nicht immer direkt die ganze Menge an Milch und Öl dazu, nicht, dass der Teig am Ende zu flüssig ist.
  4. Apfel und Möhre fein raspeln (gerne beides mit Schale). Für die Faulen: In einen Zerkleinerer bzw. Food Processor geben und zerkleinern lassen.
  5. Banane mit der Gabel zerdrücken und ebenfalls zum Teig dazugeben.
  6. Verbleibende Menge der Flüssigkeit hinzugeben, so dass ein geschmeidiger Teig entsteht. Wenn ihr noch ein wenig Flüssigkeit benötigt, dann gebt noch einen Schuss Orangensaft oder Milch hinzu.
  7. 2-3 Esslöffel Teig in die (Silikon-)Muffinförmchen füllen und ab in den Ofen (mittlere Schiene) bei ca. 25 min. Macht auch hier immer den Gabel-Piks-Test – wenn nichts mehr an der Gabel bleibt, sind die Muffins fertig.
Autorin: Jutta

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